Жиросжигающий суп

Садясь на диету, необходимо заранее составить правильное меню, чтобы голод не застал врасплох. Меню обязательно должно быть сбалансированным. Посмотрите, как приготовить жиросжигающий суп.

Описание приготовления:

Готовить низкокалорийный суп очень приятно, ведь тут нет ничего жареного, а значит — меньше угара у плиты. А свежий воздух, как известно, тоже способствует похудению. Не забывайте об этом! Наш суп содержит много овощей, зелени и специй. Он насытит и не прибавит калорий.

Назначение: На обед
Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Цветная капуста / Зелень
Блюдо: Супы
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

• Капуста цветная  — 300 Грамм
• Капуста белокочанная  — 300 Грамм
• Перец болгарский  — 1 Штука
• Морковь  — 1-2 Штук
• Помидоры  — 2-3 Штук
• Сельдерей  — 150 Грамм
• Чеснок  — 3 Зубчика
• Лук  — 1-2 Штук
• Лимон  — 1 Штука
• Зелень  — 1 Пучок
• Куркума  — По вкусу
• Базилик  — По вкусу
• Кориандр  — По вкусу
• Вода  — 2 Литра
• Соль, перец, специи  — По вкусу

Количество порций: 4-6

Как приготовить «Жиросжигающий суп»

Для приготовления супа чистим и моем овощи. Белокочанную капусту шинкуем. Разбираем цветную капусту на соцветия. Морковь нарезаем тонкой соломкой либо трем на терке. Болгарский перец нарезаем кубиками. В кипящую воду закладываем сначала цветную капусту, а следом и белокочанную. Дальше — морковь и перец. Варим около 10 минут на небольшом огне. Нарезаем корень сельдерея. Уж он нам необходим при похудении! Рубим репчатый лук. Крошим помидоры. Раздавливаем чеснок и мелко нарезаем. Все нарезанные ингредиенты закладываем в суп. Варим минут 5. После чего можно добавлять специи и соль. Не забываем про лимон. Отрезаем от него половинку и выдавливаем в суп. Выключаем через 5 минут. Через 10 минут суп можно разливать по тарелкам. Зелень подайте на стол и посыпьте ей суп. Приятного вам похудения!

Источник